yangtaeng 님의 블로그

나르시시스트 친구와의 관계를 끝내기로 결심하는 건 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 결정을 내리고 나면 많은 사람들이 예상보다 더 큰 변화를 경험하게 됩니다. 실제로 나르시시스트 친구와의 관계를 정리한 사람들의 이야기를 들어보면 공통적인 변화가 있습니다.

가장 먼저 달라지는 건 바로 마음의 가벼움입니다. 이전엔 늘 친구의 기분이나 반응에 신경 쓰며 조마조마했던 일상이었지만, 관계를 끝낸 뒤에는 그 부담감에서 벗어나 훨씬 더 편안해졌다는 경험담이 많습니다. 친구가 없는 외로움보다는 친구 관계에서 오는 압박감에서 벗어난 해방감이 훨씬 크다는 것이죠.

또 다른 변화는 바로 자존감의 회복입니다. 나르시시스트 친구와 지내다 보면 자신도 모르게 친구의 기준에 맞춰 살아가게 됩니다. 하지만 관계를 정리한 뒤에는 점점 자기 자신을 있는 그대로 받아들이고 존중하게 됩니다. 이는 정신적으로 큰 성장과 회복을 가져오는 중요한 과정입니다.

하지만, 나르시시스트 친구와의 관계를 끝내기로 마음먹었을 때 겪게 되는 감정 변화 또한 무시할 수 없습니다. 많은 사람들이 죄책감, 불안감, 심지어 슬픔까지 느끼기도 합니다. 이는 그동안 나르시시스트 친구에게 길들여져 있었던 감정적 습관에서 비롯된 자연스러운 현상입니다.

이러한 감정적 혼란을 극복하는 가장 좋은 방법은 자신의 선택이 옳았음을 믿고, 그 선택의 이유를 명확히 기억하는 것입니다. 감정의 소모가 심한 관계였음을 기억하고, 나를 존중하는 친구 관계가 진정한 우정임을 상기하는 것이죠.

심리 전문가들은 관계를 정리하기 전 다음과 같은 점을 고민해보라고 조언합니다. 정말로 이 친구와의 관계가 나를 성장시키고 행복하게 하는지, 아니면 나를 지치게 하고 자존감을 낮추는지 신중히 따져보라는 것입니다. 만약 고민 끝에 관계를 정리하기로 결정했다면, 가까운 친구나 가족, 또는 전문 상담가에게 도움을 요청하는 것도 좋은 방법입니다.

힘들 때는 혼자서 버티지 말고 꼭 전문가의 도움을 받아보세요. 상담센터, 심리치료기관 등을 통해 보다 전문적이고 구체적인 지원을 받을 수 있습니다. 나를 위한 건강한 우정을 선택하는 건 우리 모두의 권리이자 책임이니까요.

더 행복하고 건강한 관계를 선택하는 당신을 응원합니다.